Kurse allgemein

Pilates ist ein vorbeugendes und förderndes Gesundheits- Training.

Die Körperhaltung wird verbessert und gestärkt, die Beckenbodenmuskulatur wird kräftiger, die Beweglichkeit und Balance nimmt zu.

Die Pilates Methode ist für jede Person und jedes Alter geeignet, da jede Übung angepasst und variiert werden kann. Einerseits ist Pilates ein Kräftigungs-, Beweglichkeits-, und Koordinationstraining und anderseits ist es ein Atem- und Entspannungstraining.

Pilates Care

Dauer: 10x Montags

Zeit: 09:30 bis 10:20

Kosten: 10x 225.-

„Es geht um das Lösen…Loslassen…Freigeben…Zulassen…Öffnen…Weichwerden…“

Aufrichtende, stabilisierende und wohltuende Yogapraxis für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen.

Gemeinsam üben wir Achtsamkeit ausgerichtet auf Körper und Geist, Yogastellungen, sinnvolle Abläufe, Meditation, Entspannungstechniken und Atemübungen.

Zeit: 19:00-20:00

Kosten: CHF 200.-

Termine:

12.08.21 – 23.09.2021  7x
21.10.21 – 21.12.2021  10x